Kata utgör ett mycket viktigt element i KDS. Genom kata kan man träna och utveckla det kroppstillstånd som ger långsiktiga och riktiga framsteg inom KDS-karaten.

KDS-kata utförs för det mesta långsamt. Detta låter kroppen lära hur musklerna kan användas fullt ut på ett avslappnat och optimalt sätt, med flytande och fokuserade rörelser, utan att tappa effektivitet. Då det här tillståndet uppnås är det också lättare att utföra kata i snabbare takt. Med Sensei Haradas egna ord:

”Kata är mycket viktiga, de stärker kroppen, bemästrar sinnet, tränar själen, förbättrar koordinationen och reflexerna och ger oss kontakt med historien. Kata utgör kärnan av Karate-Do”

Mitsusuke Harada

 

Kataformer från Shorin-ryu

Taikyoku – Första tekniken

Shodan (1) 

Nidan (2) 

Sandan (3)

Heian – Fridfullt sinne

Shodan (1) 

Nidan (2) 

Sandan (3) 

Yondan (4) 

Godan (5)

Bassai – Att penetrera en fästning

Dai (Iso) 

Sho (Pieni)

Kanku – Att titta mot himlen

Dai (Stor) 

Sho (Liten)

Empi – Flygande svalan

Gankaku – Trana på en sten

Kataformer från Shorei-ryu

Tekki – HRida på en häst

Shodan (1) 

Nidan (2) 

Sandan (3)

Jutte – Tio händer

Hangetsu – Halvmåne

Jion – Namngiven efter ett buddhistisk tempel

Andra

Jiin – Namngiven efter ett buddhistisk helgon

Meikyo – Själens spegel

Sochin – Bevara freden

Bo-kata

Matsukaze 

Sakugawa